Kalkulator Gain Berat

Untuk apa Weight Gain

Kalkulator Gain Berat adalah halaman yang dibuka saat Anda butuh kenaikan berat badan dari ukuran yang sudah ada. Halaman ini bersama kalkulator kesehatan karena inilah hitungan yang diselesaikan halaman ini. Ukuran tubuh di belakang asupan ini adalah BMI dari tinggi dan berat badan. Isi dulu angkanya. Hasil tetap kosong sampai Anda menekan Hitung, supaya formulir yang belum selesai tidak menampilkan angka yang disangka jawaban.

Cara mengisi kalkulator ini

1. Usia. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini.
2. Jenis kelamin. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini. Pilihannya mencakup laki-laki, perempuan.
3. Tinggi. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini. Daftar satuan pada kolom ini mencakup in, cm.
4. Berat. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini. Daftar satuan pada kolom ini mencakup lb, kg, st.
5. Tingkat aktivitas. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini. Pilihannya mencakup sedikit tanpa latihan, latihan ringan 1-3 kali per Gawat, latihan moderat 3-5 kali per minggu, latihan fisik berat 5-6 kali seminggu, latihan fisik berat 6--Hei kali per minggu.
6. Goal Weight. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini. Daftar satuan pada kolom ini mencakup lb, kg, st.
7. Weight Gain Pace. Masukkan nilai yang dibutuhkan bagian pekerjaan ini. Pilihannya mencakup tipi-Benar (10% kcal surplus), sedang (15% kcal surplus mohonkanlah), agresif (20% kcal surplus).

Rumus dalam bahasa sederhana

Hasil Woight Gain adalah standar hubungan untuk pekerjaan ini, diterapkan ke nomor yang Anda ketik dan unit-unit pada bidang tersebut. Kalkulator kesehatan mengubah ukuran pita dan skala menjadi nomor pemutaran. Mereka tidak mendiagnosa, meresepkan, atau menggantikan dokter. Gunakan mereka untuk melihat tren, kemudian berbicara dengan profesional jika tren khawatir Anda. Enyahlah. Mengukur cara yang sama setiap kali: skala yang sama, Kejahatan waktu yang sama, tinggi badan tanpa sepatu. Sebuah kesalahan satu inci tinggi bergerak BMI lebih dari satu pon Kejahatan dalam berat badan.

Contoh yang sudah dihitung

Misalkan Umur 12 dan Maksudnya Tinggi adalah 8, dalam unit yang sudah dipilih di bidang tersebut. Tekan Kalkulasikan dan tuliskan hasil kenaikan berat badan. Ubah hanya Umur ke 24 dan menghitung lagi. Crash: Jika hasilnya sesuai dengan yang dikatakan rumusnya, halamannya greasy membaca formulanya sesuai dengan yang kau inginkan. Crash: Jika melompat oleh faktor dua belas, unit di lapangan đanya masih diatur sampai inci saat Anda berpikir dengan kaki, atau sebaliknya.

Kalori, protein, dan garis pemeliharaan adalah satu hari asupan. Setelah hasil kenaikan berat badan ini, periksa macronutrients dan target berat-kehilangan.

Kesalahan yang menggeser hasil

• Biarkan pemilih satuan pada satuan yang benar-benar Anda ukur.
• Tekan Hitung hanya setelah setiap kolom yang wajib terisi. Kolom kosong bukan nol, kecuali Anda mengetik nol.
• Bulatkan hasil ke ketelitian yang bisa Anda beli atau bangun. Desimal tambahan tidak membuat meteran lebih akurat.

Cara memeriksa hasil

Setelah Hitung menampilkan hasil kenaikan berat badan, ulangi langkah terakhir dengan pensil memakai angka yang dibulatkan di layar. Jika cocok, masukan terbaca dengan benar. Jika Anda mengubah label atau kalimat di file HTML ini, muat ulang halamannya. Formulir dan artikel ini ada di file yang sama.