Calories Burned Walking Hesap

Calories Burned Walking ne işe yarar

Calories Burned Walking Hesap, elinizdeki ölçülerden Kadi yürüyüşe çıktı gerektiğinde açılan sayfadır. Diğer sağlık hesaplayıcıları ile birliktedir, çünkü bu sayfanın çözdüğü hesap budur. Oturumu kullanan enerji, kullanılan enerjidir Bir egzersizde kullanılan enerji. Önce değerleri yazın. Hesapla düğmesine basılana kadar sonuç boş kalır; yarım form, yanıt sandığınız bir sayı göstermesin.

Bu hesap makinesi nasıl doldurulur

1. Aktivite. Bu iş parçasının ihtiyaç duyduğu değeri yazın. Seçenekler arasında Yavaş hız (1-2 mph), orta hız (2-3 mph), brisk hız (3-5 mph), yürüyüş, tırmanma tepeleri, merdiven tırmanmak var.
2. Vücut ağırlığı. Bu iş parçasının ihtiyaç duyduğu değeri yazın. Bu alanın birim listesinde lb, kg, st var.
3. Süre. Bu iş parçasının ihtiyaç duyduğu değeri yazın. Bu alanın birim listesinde seconds, minutes, hours, days var.

Sade dille formül

BMI kiloda 703 kez ağırlık, inç karede yükseklik ile bölünmüş. metrik birimlerdeki aynı rakam, metre kare tarafından bölünmüş kilogramdır. BMI, yaş ve cinsiyetten bir vücut yağ tahmini, bir tarama numarası olan Deurenberg denklemidir, bir laboratuar testi değil. Calorie'nin bir basal hızdan başlaması gerekiyor. The The The The The The The The The The The The Mifflin-St Jeor denklemi 10 kez kilogram, artı 6.25 kez santimetre, eksi 5 kez yaş, kadınlar için 5 artı. Bir masa işi için 1.2'den bir aktivite faktörü günlük zor eğitim için yaklaşık 1.9'e kadar. Bir hafta yarısı değişir günde yaklaşık 250 kalori.

Çözülmüş bir örnek

5 feet 10 inç ve 160 kilo olan bir kişi, sağlıklı ağırlık bandında 23.0'e sahiptir. Bu boyutta 35 yaşındaki bir adam, 1660 kaloriye yakın bir Mifflin-St Jeor BMR'ye sahiptir. Orta eğitim ile bakım tahmini yaklaşık 2,570 kaloridir.

Bir egzersizin yükü, hız ve kalori bir seanstır. Bu kalori yanmış yürüyüş sonucu ile gider 1RM ve kalorileri yakmış ağırlık kaldırması.

Sonucu değiştiren hatalar

• Bu sayılar hiçbir şey tanımıyor. Bir klinikçi hesaplayıcıdan daha fazlasını kullanıyor.
• Katch-McArdle'nin bir vücut yağ ihtiyacı var çünkü yalın kütleden başlıyor. Bu alanı boş bırakmak formülü eksik kılar.
• Etkinlik tipik bir hafta içinde yaptığınız şeydir, yeni bir program başlatdığınız hafta değil.

Sonucu nasıl kontrol edersiniz

Hesapla Kadi yürüyüşe çıktı sonucunu gösterince, ekrandaki yuvarlanmış sayılarla son işlemi kalemle yeniden yapın. Tutuyorsa girdiler doğru okunmuştur. Bu HTML dosyasında bir etiketi veya cümleyi değiştirirseniz sayfayı yenileyin. Form ve bu yazı aynı dosyada durur.