One-Rep Max Hesap

One-Rep Max ne işe yarar

One-Rep Max Hesap, elinizdeki ölçülerden One-rep max gerektiğinde açılan sayfadır. Diğer sağlık hesaplayıcıları ile birliktedir, çünkü bu sayfanın çözdüğü hesap budur. Oturumu kullanan enerji, kullanılan enerjidir kalori yakıldı. Önce değerleri yazın. Hesapla düğmesine basılana kadar sonuç boş kalır; yarım form, yanıt sandığınız bir sayı göstermesin.

Bu hesap makinesi nasıl doldurulur

1. Ağırlık. Bu iş parçasının ihtiyaç duyduğu değeri yazın. Bu alanın birim listesinde lb, kg var.
2. Tekrar. Bu iş parçasının ihtiyaç duyduğu değeri yazın. Seçenekler arasında 1, 2, 3, 4, 5, 6 var.

Sade dille formül

One-Rep Max sonucu bu iş için standart bir ilişkidir, bu alanlarda size tip ve birimlere uygulanır. Sağlık hesaplayıcıları bir kaset ölçümünü ve bir ölçek bir tarama numarasına dönüştürür. Tanımıyorlar, reçete ediyorlar veya bir klinikçiyi değiştiriyorlar. Bir trend görmek için onları kullanın, sonra trend sizi endişelendirirse profesyonelle konuşun. Her seferinde aynı şekilde ölçün: aynı ölçek, aynı gün, ayakkabı olmadan yükseklik. Yükseklikteki bir inç hatası, ağırlıkta bir uç hatadan daha fazla BMI hareket eder.

Çözülmüş bir örnek

Kilo 10, basın hesaplayın ve tek-rep max figürü dikkat edin. Sonra 20 tipi ve tekrar hesaplayın. Çifte olması gereken bir miktar iki katına çıkar. Bir oran veya bir oran farklı bir miktarla hareket edebilir ve bu fark yukarıdaki formülü kontrol etmek için şeydir.

Bir egzersizin yükü, hız ve kalori bir seanstır. Bu tek-rep max sonucu ile birlikte gider. Hız koşu hızı ve push-uplar kalori.

Sonucu değiştiren hatalar

• Birim seçicisini gerçekten ölçtüğünüz birimde bırakın.
• Hesapla düğmesine yalnızca gerekli her alan doluyken basın. Boş alan, siz sıfır yazmadıkça sıfır değildir.
• Sonucu satın alabileceğiniz veya inşa edebileceğiniz kesinliğe yuvarlayın. Fazla ondalık, mezuranın daha doğru olmasını sağlamaz.

Sonucu nasıl kontrol edersiniz

Hesapla One-rep max sonucunu gösterince, ekrandaki yuvarlanmış sayılarla son işlemi kalemle yeniden yapın. Tutuyorsa girdiler doğru okunmuştur. Bu HTML dosyasında bir etiketi veya cümleyi değiştirirseniz sayfayı yenileyin. Form ve bu yazı aynı dosyada durur.