Calculadora Max de Uma-Rep

Para que serve Um-Rep Max

Calculadora Max de Uma-Rep é a página certa quando você precisa de máx. de uma rep a partir de medidas que já tem. Fica junto das outras calculadoras de saúde porque é essa a conta que esta página resolve. A energia que a sessão utiliza é a calorias queimadas. Digite os dados primeiro. O resultado fica em branco até você apertar Calcular, para que um formulário pela metade não mostre um número que você confunda com a resposta.

Como preencher esta calculadora

1. Peso. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui lb, kg.
2. Repetições. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. As opções incluem 1, 2, 3, 4, 5, 6.

A fórmula em linguagem simples

O resultado do One-Rep Max é o relacionamento padrão para este trabalho, aplicado aos números que você digita e às unidades nesses campos. Calculadoras de saúde transformam uma fita métrica e uma escala em um número de triagem. Eles não diagnosticam, prescrevem ou substituem Use-os para ver uma tendência, então fale com um profissional se a tendência o preocupa. Meça da mesma forma cada vez: mesma escala, mesma hora do dia, altura sem sapatos. Um erro de uma polegada na altura move o IMC mais do que um erro de um quilo em peso.

Um exemplo resolvido

Tipo 10 em Peso, pressione Calcular, e observe a figura máxima de um rep. Então digite 20 e calcule novamente. Uma quantidade que Variable dobrou. Uma taxa ou uma proporção pode mover-se por uma quantidade diferente, e essa diferença é a coisa a verificar contra a fórmula acima.

A carga, ritmo48 e calorias de um treino são uma sessão. ritmo de execução e calorias de flexões.

Erros que mudam o resultado

• Deixe o seletor na unidade que você realmente mediu.
• Aperte Calcular só quando todos os campos necessários estiverem preenchidos. Um campo vazio não é zero, a menos que você tenha digitado zero.
• Arredonde o resultado para a precisão que você pode comprar ou construir. Decimais a mais não deixam a trena mais exata.

Como conferir o resultado

Quando Calcular mostrar o resultado de máx. de uma rep, refaça a última conta no papel com os números arredondados da tela. Se bater, os dados foram lidos certo. Se você editar um rótulo ou uma frase neste arquivo HTML, recarregue a página. O formulário e este artigo estão no mesmo arquivo.