Hedef Kalp Oranı Hesaplayıcı
Hedef Kalp Oranı Hesaplayıcı aracının istediği her ölçüyü yazın ve Hesapla düğmesine basın. Siz yazarken sonuç boş kalır.
Değerler girilince Hesapla düğmesine basın.
Target Heart Rate ne işe yarar
Hedef Kalp Oranı Hesaplayıcı, elinizdeki ölçülerden Hedef kalp oranı gerektiğinde açılan sayfadır. Diğer sağlık hesaplayıcıları ile birliktedir, çünkü bu sayfanın çözdüğü hesap budur. Oturumu kullanan enerji, kullanılan enerjidir kalori yakıldı. Önce değerleri yazın. Hesapla düğmesine basılana kadar sonuç boş kalır; yarım form, yanıt sandığınız bir sayı göstermesin.
Bu hesap makinesi nasıl doldurulur
- Yaş. İş ihtiyacının bu bölümünü ele alalım.
Sade dille formül
Hedef Kalp Oranı sonucu bu iş için standart bir ilişkidir, bu alanlarda size tip ve birimlere uygulanır. Sağlık hesaplayıcıları bir kaset ölçümünü ve bir ölçek bir tarama numarasına dönüştürür. Tanımıyorlar, reçete ediyorlar veya bir klinikçiyi değiştiriyorlar. Bir trend görmek için onları kullanın, sonra trend sizi endişelendirirse profesyonelle konuşun. Her seferinde aynı şekilde ölçün: aynı ölçek, aynı gün, ayakkabı olmadan yükseklik. Yükseklikteki bir inç hatası, ağırlıkta tek bir kesin hatadan daha fazla BMI hareket eder.
Çözülmüş bir örnek
Yaşta 10 tipi, basın hesaplayın ve hedef kalp oranı rakamını not edin. Sonra 20 tipi ve tekrar hesaplayın. Çifte olması gereken bir miktar iki katına çıkar. Bir oran veya bir oran farklı bir miktarla hareket edebilir ve bu fark yukarıdaki formülü kontrol etmek için şeydir.
Bir egzersizin yükü, hız ve kalori bir seanstır. Bu hedef kalp oranı sonucu ile birlikte gider 1RM ve Deniz Kuvvetleri PFT.
Sonucu değiştiren hatalar
- Birim seçicisini gerçekten ölçtüğünüz birimde bırakın.
- Hesapla düğmesine yalnızca gerekli her alan doluyken basın. Boş alan, siz sıfır yazmadıkça sıfır değildir.
- Sonucu satın alabileceğiniz veya inşa edebileceğiniz kesinliğe yuvarlayın. Fazla ondalık, mezuranın daha doğru olmasını sağlamaz.
Sonucu nasıl kontrol edersiniz
Hesapla Hedef kalp oranı sonucunu gösterince, ekrandaki yuvarlanmış sayılarla son işlemi kalemle yeniden yapın. Tutuyorsa girdiler doğru okunmuştur. Bu HTML dosyasında bir etiketi veya cümleyi değiştirirseniz sayfayı yenileyin. Form ve bu yazı aynı dosyada durur.